Δυσκολίες συγκέντρωσης προσοχής

Με τα μάτια ενός παιδιού...

Δυστυχώς καταγράφω ότι πέσει στην αντίληψη μου χωρίς να μπορώ να το φιλτράρω, μαθαίνω με έναν ανοργάνωτο και τυχαίο τρόπο και πετάγομαι από το ένα θέμα στο άλλο χωρίς να μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου.

Attention Deficit "Disorder" (ADD)

Εάν θέλετε να καταλάβετε πως νιώθω φανταστείτε να βλέπετε 5 ταινίες κινηματογράφου παράλληλα ενώ ταυτόχρονα μιλάει κάποιος που τις περιγράφει. Φανταστείτε λοιπόν πως νιώθω όταν με ρωτήσει κάποιος να του περιγράψω, γραπτά ή προφορικά, το περιεχόμενο των ταινιών την ώρα που συνεχίζω να τις βλέπω.


Τα αίσθημα αυτό μπορεί να γίνει ακόμη χειρότερο! Φανταστείτε κάποιος να παίξει τις ταινίες πιο γρήγορα από τον κανονικό ρυθμό ενώ προσπαθείτε να καταλάβετε τι βλέπετε.

Νιώθω μπερδεμένος... Αγχωμένος και θυμωμένος που χάνω τον έλεγχο.

Εγώ ζω έτσι καθημερινά και συνήθως σε τέτοιες περιστάσεις οι άνθρωποι τριγύρω μου, οι φίλοι μου, ναι ακόμη και οι γονείς μου συχνά με θεωρούν χαζό με κριτικάρουν και με πιέζουν.

Περνάω μία ιδιαίτερη φάση της ζωής μου και χρειάζομαι υποστήριξη

Προσπαθώ να συγκεντρωθώ

Το ξέρω ότι δυσκολεύομαι να μάθω κάποια απλά πράγματα. Όμως την ώρα που προσπαθώ να συγκεντρωθώ, το σώμα μου μού ζητάει να κουνηθώ και το μυαλό μου δεν μπορεί να σταθεροποιηθεί σε αυτό που προσπαθώ. Πόσο κουραστικό είναι !

  • Όταν με ρωτάτε ευθέως για ένα γεγονός, δεν είμαι σε θέση να το περιγράψω ή μιλάω λίγο γι' αυτό.
  • Επίσης όταν γράφω γρήγορα, ο γραφικός χαρακτήρας μου είναι άσχημος, σχεδόν δυσανάγνωστος κάτι που με απογοητεύει πολύ και ας μην το δείχνω.
  • Τέλος όταν διαβάζω, δεν καταφέρνω να κατανοήσω το κείμενο και πολλές φορές πρέπει να μου το εξηγήσετε ξανά και ξανά.

Θέλω να είμαι "καλός" και να με αγαπάτε, αλλά δεν μπορώ να είμαι ήρεμος.

Δεν αντέχω την κριτική 

Έχω μία μεγάλη υπερευαισθησία που συνδέεται με παρορμητικότητα και κατευθύνεται από το συναίσθημα μου με αποτέλεσμα να μην αντέχω την κριτική. Η διάθεση μου μπορεί να αλλάξει γρήγορα και πολύ έντονα εξαιτίας κάποιων πολύ μικρών και ασήμαντων πραγμάτων. Θέλω να το ξέρετε αυτό κάθε φορά που με βλέπετε σε "έκρηξη".

Eνεργώ συχνά με απρόβλεπτο τρόπο

Το ξέρω ότι αντιδρώ με παρορμητικό, συχνά υπερβολικό τρόπο. Ξαφνικά πετάγομαι ή λέω κάτι άσχετο με τη συζήτηση την ώρα που οι άλλοι μιλούν, καταστρέφω κάποιο αντικείμενο, δεν τηρώ τους κανόνες του παιχνιδιού, θυμώνω εύκολα ή δείχνω προσβεβλημένο.

Εξ αιτίας αυτού οι άλλοι ενοχλούνται ή πιστεύουν ότι "δεν είμαι στα λογικά μου". Συχνά δεν με θέλουν στα σπίτια τους και αυτό σας έχει απομονώσει από τις παρέες σας.

  • Μη με συγκρίνετε με άλλα παιδιά. Νοιώθω πολύ άσχημα, χάνω τον εαυτό μου. Είμαι μοναδικός-(ή).

Μη με προστατεύετε από τις συνέπειες των πράξεων μου. Χρειάζεται καμιά φορά να πάθω για να μάθω.

Δε θέλω δραστηριότητες πάνω από τις δυνάμεις μου. Κουράζομαι και απογοητεύομαι. Περιμένετε, θα μεγαλώσω!

Οι δυσκολίες μου που συνδέονται με τη διατήρηση της προσοχής και τον αυτοέλεγχο μου χειροτερεύουν ή καλυτερεύουν κατά περιόδους, χωρίς να υπάρχει κάθε φορά λογική εξήγηση για αυτό.

Βλέπω πόσο χαίρεστε όταν είμαι καλύτερα και βλέπω πόσο απελπίζεστε όταν "ξαναπέφτω". Το ξέρω ότι είναι πολύ δύσκολο και κουραστικό να έχετε ένα παιδί σαν εμένα. Σας ζαλίζω όλη την ώρα και συχνά ντρέπεστε.

Μη ξεχνάτε πόσο γρήγορα μεγαλώνω όπως όλα τα παιδιά, περνώντας από διάφορες φάσεις. Σταθείτε δίπλα μου σε κάθε στιγμή και προσπαθήστε σας παρακαλώ να προσαρμόζετε την στάση σας στις ανάγκες μου. Π.χ. έχω διαφορετικούς βιορυθμούς και μπορεί να κοιμάμαι λιγότερο απ' ό,τι τα άλλα παιδιά. Ο εγκέφαλος μου χρειάζεται χρόνο για να μπορεί να "αποσυνδεθεί". Έτσι, το πρωί συχνά χρειάζομαι χρόνο για να ξεκινήσω κανονικά τη μέρα μου και συχνά είμαι από το πρωί κουρασμένος.

Απτική αμυντικότητα

Δεν δέχομαι εύκολα τη σωματική επαφή. Δέχομαι από μερικούς ανθρώπους χάδια, ενώ δεν μπορώ από άλλους. Αυτό δεν σημαίνει ότι τους αντιπαθώ. Μάλλον προτιμάω τα ελαφρά χάδια στην πλάτη.

Αντιμετωπίζω δυσκολίες με τους συνομηλίκους μου, καθώς με την παρορμητικότητα μου δείχνω συχνά μικρότερος από την ηλικία μου κάνοντας για τους άλλους "χαζά" πράγματα.

Βάλτε τάξη στο χάος μου όσο μπορείτε

  • Θέλω να είστε σταθεροί μαζί μου χωρίς να μου αφαιρείτε το δικαίωμα του να θυμώνω, ακόμη και μαζί σας. Προστατεύστε με από τον θυμό μου και μάθετε με να τον διοχετεύω σωστά. Αυτό θα με κάνει να νοιώθω περισσότερη σιγουριά.
  • Μη μου δίνετε επιπόλαιες υποσχέσεις. Νοιώθω πολύ περιφρονημένος όταν δεν τις κρατάτε. Μην πέφτετε σε αντιφάσεις. Με μπερδεύετε έτσι αφάνταστα και με κάνετε να χάνω την πίστη μου σε εσάς.
  • Μη με απειλείτε, μη με εκβιάζετε. Έτσι δεν μαθαίνω, φοβάμαι και ίσως καταφύγω στην ψευτιά ή στην επιθετική ενέργεια για να καλύψω τον φόβο μου.
  • Μη μου κάνετε παρατηρήσεις μπροστά σε κόσμο αν μπορείτε. Αυτό μου το κάνουν όλοι και συνέχεια. Θα προσέξω περισσότερο αυτό που θα μου πείτε, αν μου μιλήσετε ήρεμα, μια στιγμή που θα είμαστε οι δυο μας. Επίσης μη μου κάνετε συνεχώς παρατηρήσεις. Γιατί τότε προστατεύω τον εαυτό μου κάνοντας τον κουφό.

Χρειάζομαι βοήθεια και υπομονή

Μην προσπαθείτε με τις ερωτήσεις σας να μου προσφέρετε έμμεσα την απάντηση. Έχω δικαίωμα να έχω τη δική μου γνώμη. Δώστε μου περιθώρια να την πω και να εκφράσω τα συναισθήματά μου.

Μην με ρωτάτε "γιατί". Δεν το ξέρω και νομίζω ότι δεν ελέγχω τον εαυτό μου. Θέλω να μάθω να τον ελέγχω.

Ελάτε σε συνεργασία με τον δάσκαλό μου. Έτσι και εκείνος θα καταλάβει ότι προσπαθείτε για εμένα και δεν είναι μόνος του αλλά και εγώ θα ξέρω ότι δεν είμαι μόνος μου στον αγώνα μου.

Πηγαίνετέ με σε κάποιον ειδικό για να με βοηθήσει. Πίστεψέ με, δεν μπορείτε από μόνοι σας να αντιμετωπίσετε αυτό που μου συμβαίνει.

  • Ο ειδικός θα βοηθήσει να βάλω τις εικόνες και τα συμβάν της φαντασίας μου σε μια σειρά.
  • Παίξτε μαζί μου. Σας έχω ανάγκη για να με οδηγήσετε σε σταθερά μονοπάτια της φαντασίας και του παραμυθιού.

Ένα κείμενο που επεξεργάστηκε το paidorama.com την αρχική ιδέα του οποίου επιμελήθηκε η Διεπιστημονική ομάδα ελληνικής επιστημονικής εταιρείας ειδικής αγωγής “προσέγγιση” . http://www.proseggisi.gr