Το πραγματικό μυστικό απώλειας βάρους μετά τον τοκετό

Το πραγματικό μυστικό απώλειας βάρους μετά τον τοκετό

Αυτή η δύσκολη περίοδος και η ανησυχία πάνε μαζί, διηγείται νέα μητέρα, «αλλά έχω ένα μικρό μυστικό για να μοιραστώ μαζί σας και αυτό είναι κάτι που θα ήθελα να το ξέρω και εγώ νωρίτερα: δεν πρέπει να δίνουμε σημασία σε όλο αυτό τον θόρυβο, όλες τις συζητήσεις σχετικά με το βάρος, το σώμα, το χρόνο που κάθε μία ξοδεύουμε για να είμαστε σίγουρες ότι κάνουμε το σωστό.

Ξεχάστε τα όλα. Σοβαρά, σταματήστε να ανησυχείτε».
Βέβαια τα λόγια είναι πιο εύκολα από την πράξη.

Ο πρώτος χρόνος μετά τη γέννηση του μωρού περιέχει αρκετή θολούρα.
Είναι μία περίοδος γεμάτη αμφιβολίες και ανησυχία για τα πάντα.
Ήταν τουλάχιστον για μένα, είχα δίδυμα άρα πάχυνα πολύ, και φυσικά επιθυμούσα να επιστρέψω στα κανονικά κιλά μου όσο πιο γρήγορα μπορούσα.

Διαβάστε ακόμη: Επίπεδη κοιλιά μετά τον τοκετό

Τους πρώτους μήνες μετά την γέννηση των μικρών μου, αναρωτήθηκα πως είναι δυνατόν να φύγει όλο αυτό το πάχος.

Θήλαζα και έπρεπε να παίρνω μερικές επιπλέον θερμίδες, και δεν έκανα δίαιτα για να χωρέσω στο παλιό μου φόρεμα εις βάρος της υγείας των παιδιών μου, και τη δική μου υγεία και ευτυχία.
Ήθελα να φορέσω το τζιν μου, αλλά πίστευα ότι με τον καιρό θα γινόταν και αυτό.
Θυμάμαι ότι προσπαθούσα να χωρέσω σε ένα φόρεμα που αγαπούσα πολύ.

Ήταν όμως πολύ σφιχτό στο στήθος και βέβαια δεν ένιωσα το όμορφο συναίσθημα του αγαπημένου μου ρούχου.
Ένιωσα άσχημα.
Έτσι το έβαλα στο τμήμα της ντουλάπας με τα ρούχα που ίσως θα φορούσα κάποια στιγμή και συγκεντρώθηκα στα ρούχα που μπορούσα να φορέσω.

Αγόρασα ένα δύο κλασσικά ρούχα για να ομορφύνει η ντουλάπα μου και στο μέγεθος που μου ταίριαζε.
Ρούχα που με έκαναν να αισθάνομαι καλά γι’ αυτό που δημιούργησα, ξέρετε τα μωρά μου.

Αυτό είναι ένα μεγάλο κατόρθωμα.
Και πρέπει να το απολαύσω.
Έτσι αποφάσισα να μην αφιερώσω ούτε μία αρνητική σκέψη για την εμφάνισή μου.

Διαβάστε ακόμη: Χάνοντας τα κιλά της εγκυμοσύνης. Η αλήθεια για τα περίσσια κιλά μετά τον τοκετό

Το σώμα μου ήταν διαφορετικό, πιο παχύ και όμορφο.
Το να ανησυχώ γι’ αυτό δεν θα μπορούσε να βοηθήσει.

Στην πραγματικότητα, το άγχος θα το έκανε χειρότερα. Όσο λιγότερο ανησυχούσα για την εμφάνισή μου τόσο περισσότερο απολάμβανα τα μωρά μου και τον εαυτό μου.
Ήμουν απολύτως αφοσιωμένη σε αυτά, και όπως σιγά – σιγά μεγάλωναν, τα έπαιρνα και τρέχαμε για να κάνω όλες τις δουλειές μου.

Τότε παρατήρησα ότι τα κιλά έφευγαν σιγά-σιγά.

Αλλά ακόμη το βάρος μου δεν ήταν καλό.
Όταν τα μικρά μου έφτασαν τα 4 χρόνια τους, τότε κατάλαβα ότι το σώμα μου είχε αλλάξει προς το καλύτερο!

Οι εφημερίδες είναι γεμάτες από διάσημες γυναίκες που μόλις απέκτησαν το μωρό τους και μιλούν για το σώμα και το βάρος τους.
Εκνευρίζομαι πάρα πολύ με αυτές τις σαχλές πληροφορίες.

Ακούω γυναίκες που αισθάνονται «ντροπή» γιατί δεν φρόντισαν το σώμα τους αμέσως μετά τον τοκετό.
Αυτό είναι τόσο λάθος.
Και πρέπει να το σταματήσουμε.

Αλλά πρέπει να σταματήσει από μέσα μας.
Δεν είναι σωστό να πιέζουμε τόσο πολύ τον εαυτό μας.
Και η πίεση δεν μας αφήνει να απολαύσουμε τις μαγικές αναμνήσεις που μπορούμε να έχουμε με τα μωρά μας.
Τα σώματα αλλάζουν, δεν πειράζει.

Ίσως είναι κάτι πολύ καλό. Κοιτάζω πίσω, ότι λειτούργησε και ότι δεν λειτούργησε αυτό τον πρώτο χρόνο και συνειδητοποίησα τι πραγματικά έχει σημασία.
Και αυτό είναι να χαίρεσαι αυτές τις στιγμές, και αυτή τη δύναμη που έρχεται με τη μητρότητα.
Ίσως αυτό που απέκτησα μέσω του πρώτου έτους της ανησυχία ήταν καλύτερη αυτογνωσία.

Δεν μπορούμε να είμαστε σίγουρες ότι θα φτάσουμε πάλι στα κιλά πριν την εγκυμοσύνη μας, γρήγορα ή και ποτέ.
Μερικές από εμάς θα το κατορθώσουν, άλλες πάλι όχι.
Και όλες είμαστε εντάξει.
Πρώτα πρέπει να είμαστε γερές και ευτυχισμένες.
Απλά δώστε στο σώμα σας λίγο χρόνο. Απολαύστε κάθε στιγμή με το μωρό σας είναι τόσο πολύτιμες και πραγματικά αξέχαστες, πολύ περισσότερο από το αν χωράτε στο παλιό σας τζιν».

Tags: κιλά εγκυμοσύνης, δίαιτα