Επίπεδο στομάχι μετά την εγκυμοσύνη

Επίπεδο στομάχι μετά την εγκυμοσύνη

Στο βίντεο που ακολουθεί η Vicky Warr εξηγεί τι συμβαίνει στους μύες του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.


Ποιά είναι η διάσταση του ορθού κοιλιακού και πόσο σημαντικό είναι να μην κάνετε απότομες κινήσεις και ασκήσεις;

Διαβάστε ακόμη: Το πραγματικό μυστικό απώλειας βάρους μετά τον τοκετό

Η σωστή ενδυνάμωση των μυών κρίνεται σημαντική για μια εύκολη επαναφορά τυ σώματος σας στα επίπεδα προ εγκυμοσύνης. 

Δείτε το βίντεο:

Tags: εγκυμοσύνη, κοιλιακοί