30η εβδομάδα εγκυμοσύνης
ΕΛΑ ΝΑ ΜΕΤΡΗΘΟΥΜΕ!
Μέγεθος μωρού : 38 εκατοστά
Βάρος μωρού : 1.2 κιλά (μέγεθος: λάχανου)
Έφτασες στην 30η εβδομάδα εγκυμοσύνης, λίγη ακόμη υπομονή και θα κρατήσεις επιτέλους το μωράκι σου στην αγκαλιά σου! Το δέρμα του τώρα είναι λείο και ροδαλό. Το υποδόριο λίπους του μωρού το βοηθάει να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός του. Η όραση του συνεχίζει να αναπτύσσεται, αν και ακόμη και μετά την γέννηση θα κρατάει τα ματάκια του κλειστά για κάποια διαστήματα μέσα στην ημέρα. Όταν θα τα ανοίγει, θα ανταποκρίνεται στις αλλαγές του φωτός, αλλά θα έχει 20/400 όραση, που σημαίνει ότι μπορεί να δει μόνο τα αντικείμενα που είναι μερικά εκατοστά από το πρόσωπό του. (Η κανονική όραση των ενηλίκων είναι 20/20). Για πολλούς μήνες, ο πλακούντας μέσω του ομφάλιου λώρου τροφοδοτεί το μωρό με όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Η κύρια παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων γίνεται πλέον από τον μυελό των οστών. Όταν το μωρό έρθει στον κόσμο θα είναι ανεξάρτητο, αφού μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, τα αιμοσφαίρια θα του μεταφέρουν το οξυγόνο που χρειάζεται.
ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ;
…Μέχρι τη γέννα, θα πρέπει να μάθεις να ζεις με τη φαγούρα που σε πιάνει στην κοιλίτσα σου; Είναι η γνωστή φαγούρα του 7ου μήνα εγκυμοσύνης! Η μήτρα σου μεγάλωσε κι έφτασε λίγα εκατοστά κάτω από τον αφαλό. Το δέρμα τέντωσε για τα καλά και σε «τραβάει»! Απόλυτα φυσιολογικό… Προσπάθησε να μην ξύνεις την κοιλιά σου, γιατί και γρατζουνιές θα κάνεις και η φαγούρα θα χειροτερέψει! Αντίθετα, κάνε ένα ζεστό (όχι καυτό, προς το χλιαρό) ντους με αιθέρια έλαια και χρησιμοποίησε μια ήπια κρέμα σώματος με βιταμίνη Ε, για μια καλή ενυδάτωση και θρέψη της περιοχής. Η φαγούρα μπορεί να επεκταθεί και στα μπράτσα και τους μηρούς, ακόμη και ανάμεσα στα δάκτυλα. Βάζε ενυδατική και προσπάθησε να χαλαρώσεις, βοηθάει!
Ο ύπνος θα επηρεαστεί και αυτή την εβδομάδα, επίσης. Το πιο σύνηθες είναι να έχεις αϋπνίες. Κι αυτό λόγω της συχνοουρίας. Η μήτρα πιέζει την ουροδόχο κύστη και… δεν κρατιέσαι! Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να προσπαθείς να πίνεις την ημερήσια ποσότητα υγρών που χρειάζεσαι μέχρι τις 8 - 9 το βράδυ, αποφεύγοντας τα ηδύποτα τύπου τσάι. Θα περάσει, κάποια εβδομάδα θα κοιμηθείς κι εσύ, μην ανησυχείς! Στον καλό ύπνο, θα σε βοηθήσει και η στάση που θα επιλέξεις. Προτίμησε το αριστερό πλευρό, καθώς θα ανακουφίζεσαι περισσότερο, όσο υπάρχει πίεση στις φλέβες της κοιλιάς. Ακόμη, ίσως το διάφραγμα είναι σε καλύτερη θέση και μπορείς να αναπνέεις πιο άνετα.
Συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα και αυτή την εβδομάδα εγκυμοσύνης με τις ορμόνες σου να χτυπάνε κόκκινο! Είναι φυσιολογικό να ανησυχείς τόσο για τον τοκετό, όσο και για το μετά… Όλες οι νέες μανούλες το νιώθουν. Αν παρατηρήσεις όμως ότι τα συναισθήματά σου γίνονται ολοένα και πιο έντονα και έχεις τάσεις ακόμη και κατάθλιψης, μίλα άμεσα με τον ιατρό σου. Το ίδιο αν σου το πει και ο σύντροφός σου. Εμπιστεύσου ένα «δεύτερο» μάτι (και πολύ αγαπημένο) που σε ζει καθημερινά… Σε καλό θα σου βγει.
30η εβδομάδα εγκυμοσύνης: ACTIVITY TIP!
Τί πιο όμορφο από το να πάρεις το μεγαλύτερο αδερφάκι του μωρού σου και να πάτε μια βόλτα στα μαγαζιά, με την πρόθεση εκείνο να πάρει ένα δώρο καλωσορίσματος στο νέο μέλος της οικογένειας! Άσε το παιδί να διαλέξει τί είδους θα είναι το δώρο, αν θα είναι ρούχο ή παιχνίδι και κατευθυνθείτε στο αντίστοιχο κατάστημα. Εκεί θα βρείτε ποικιλία ειδών, οπότε δώσε του την ευκαιρία να δει και να διαλέξει εκείνο που του κάνει τη μεγαλύτερη εντύπωση! Αυτό θα είναι και το δώρο που θα δώσει στο μωρό την ημέρα που θα συναντηθούν και θα γνωριστούν για πρώτη φορά… Μην παραλείψεις βέβαια να αγοράσεις εσύ τώρα και στο ίδιο ένα δωράκι, συμβολικό για να μη ζηλέψει, από τη μητέρα προς το μεγαλύτερο παιδί της..
Καλή εβδομάδα… και καλά δώρα!
Επιστημονικός συνεργάτης: Dr Άρης Τσιγκρής, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος
