Η υγιεινή διατροφή παρέχει όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται το σώμα είναι υγιές. Στην κατηγορία Διατροφή χτίζουμε μια υγιή και όχι ενοχική σχέση του παιδιού με το φαγητό έχοντας υπόψη μας ότι το φαγητό εκτός από βασική ανάγκη έχει σημασίαστην επιβίωση και είναι και μια ευχαρίστηση. Είναι σημαντικό η υγιεινή διατροφή να γίνεται συνήθεια από τα πρώτα στάδια ζωής του ανθρώπου μαθαίνοντας τι πρωινό πρέπει να τρώει το παιδί μας, ποιές είναι οι σούπερ τροφές που μας κρατάνε χορτάτους και απλές συμβουλές μεσογειακής διατροφής για να τρώμε σωστά και υγιεινά.
Πρόσφατα
Μετά από κουραστικές νύχτες χωρίς ύπνο, γιατί το καμάρι σας βγάζει δόντια ή έχει εφιάλτες, έχετε ανάγκη από ένα χορταστικό και υγιεινό πρωινό για να συγκεντρώσετε τις δυνάμεις σας και να ξε
Ο γενετικός κώδικας κάθε ανθρώπου είναι αυτός, ο οποίος δίνει πολλές πληροφορίες για την πορεία της υγείας του καθενός μας. Σε αυτόν βρίσκονται πολλές απαντήσεις τις οποίες με το
Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό αυτή τη χρονική περίοδο, ενόψει της φονικής πανδημίας του κορωναϊού (COVID-19), από την ισχυρή θωράκιση του ανοσοποιητικού.
Αναδημοσίευουμε ένα διαιτητικό, νηστίσιμο πλάνο 7 ημερών που μελέτησε η Σοφία Κόντη, διαιτολόγο – διατροφολόγο, healthnutritionbalance.gr στο shape.gr
Ψάξαμε και βρήκαμε βίντεο από youtubers που δοκιμάζουν τη νέα τάση "πίνω χυμό σέλερι κάθε πρωί".
Για το γάμο, την καριέρα της αλλά και τη μάχη με τα κιλά μίλησε η Χρύσπα.
Το διαιτητικό λίπος παρέχει περίπου 9 θερμίδες ανά γραμμάριο (από 8,7 μέχρι 9,3 θερμίδες ανάλ
Ένας νεαρός άνδρας βρέθηκε νεκρός στο κρεβάτι του αφότου έφαγε μακαρόνια που είχε εκτός ψυγείου.
Ας είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας... Ειναι δύσκολο να διατηρήσουμε όλους τους ρόλους μας ως γυναίκες σε μόλις 24 ώρες.
Μόλις ένα με τρία επιπλέον ποτήρια νερό τη μέρα αρκούν για να μειώσετε την ποσότητα των θερμίδων σας, των λιπαρών και της ζάχαρης που καταναλώνετε.
Το φαγητό που πετιέται στα σκουπίδια είναι μια από τις μεγαλύτερες σπατάλες της καθημερινότητας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν και αναζητούν ένα ποτήρι καφέ.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν και αναζητούν ένα ποτήρι καφέ.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν και αναζητούν ένα ποτήρι καφέ.
Πριν φτιάξεις αυτό το γλυκό με ζελέ, πρόσεξε τα φρούτα που θα επιλέξεις.
Μπορείτε να τα φάτε ανά πάσα στιγμή και σε οποιαδήποτε ποσότητα.
Ο Ε.Φ.Ε.Τ. ενημερώθηκε από τις αρχές της Αυστραλίας σχετικά με την απόρριψη στα σύνορα ενός προϊόντος ταχινιού, ελληνικής προέλευσης, επειδή ανιχνεύτηκε σε αυτό η παρουσία salmonella spp.
Η Ψωρίαση είναι μία από τις δεκάδες αυτοάνοσες διαταραχές...
H υγιεινή αποτοξίνωση 2 εβδομάδων από την διαιτολόγο Δέσποινα Μαρσέλου! Δες το πλάνο 14 ημερών!
Ερωτήματα που μπορεί να τα έχουμε σκεφτεί αλλά δεν έχουμε κάτσει να τα ψάξουμε λίγο ώστε να βρούμε τις απαντήσεις και γι’ αυτό θα σας τα πούμε όλα εμείς!
H Γεωργία Καπώλη, Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, ΜSC μας δείχνει τον τρόπο.
Φτιάξε τη διατροφή σου για να διατηρήσεις την νεανική σου επιδερμίδα.
Πριν να πακετάρετε το καλάθι του πικ-νικ σας για την παραλία, σημειώστε: ορισμένα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος σας από τη ζημιά που προκαλεί ο ήλιος.
Kάνετε δίαιτα ή προσπαθείτε να μείνετε στα κιλά σας; Έχετε βαρεθεί τις σούπες και τα νερόβραστα κολοκύθια; Σας προτείνουμε 15 νόστιμα ολιγοθερμιδικά πιάτα με ξεχωριστές συμβουλές για το καθένα. Καλή...
Γράφει η Διονυσία Βουτσά, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ο όρος Breakfast (πρωινό) στα αγγλικά κυριολεκτικά σημαίνει «σπάω τη νηστεία» (break the fast). Μετά από 8-10 ώρες ύπνου, στις οποίες ο...
Γράφει η Ειρήνη Κύρα
Πόσες φορές δεν έχετε παιδευτεί να ξυπνήσετε το παιδί σας στην ώρα του, για να φάει ήρεμα το πρωινό του πριν φύγει για το σχολείο; Πριν αποφασίσετε και τον αφήσετε 5 λεπτά...
Έτσι λοιπόν φτάσαμε και στην περίοδο της νηστείας πριν το Πάσχα σύμφωνα με τα έθιμά μας. Βασικά πρέπει να αποφύγουμε τελείως τα ζωικά προϊόντα μέχρι το Πάσχα, δηλαδή το κρέας, τα γαλακτοκομικά και τα...
Η «καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» και ακόμα καλύτερα από το πρωινό. Ένα καλό πρωινό τα βοηθά να ανταπεξέρχονται στις απαιτήσεις μίας γεμάτης μέρας, να αισθάνονται λιγότερη κούραση και υπνηλία στα...
Η «καλή μέρα από το πρωί φαίνεται» και ακόμα καλύτερα από το πρωινό. Τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό εμφανίζουν ελλείψεις σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά (σίδηρος, ασβέστιο, ψευδάργυρος, φυλλικό οξύ...
Όλες οι μελέτες δείχνουν ότι η μεσογειακή διατροφή είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία μικρών και μεγάλων. Ας δούμε εδώ μερικές απλές, γευστικές και υγιεινές συνταγές για να προσπαθήσουμε να κάνουμε με...
Μανούλες! Εξορκίστε την πείνα, γεμίστε ενέργεια μέσα από την διατροφή σας και αρχίστε να τρώτε άφοβα!
Είμαι σίγουρη ότι το έχεις σκεφτεί πολλές φορές και εσύ. Το έχεις συζητήσει με τις φίλες σου, διάβασες άρθρα σε περιοδικά και ιστοσελίδες, προβληματίστηκες. Μπορεί και να έκλαψες κρυφά, να θύμωσες με...
Περισσοτερα Άρθρα...
