Εγκυμοσύνη και άσκηση, δυο έννοιες που μπορούν να συμβαδίζουν όταν η εγκυμοσύνη σας το επιτρέπει. Η άσκηση και η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προτείνεται και πολλές φορές επιβάλλεται από τους γυναικολόγους, αρκεί να γίνεται με ασφάλεια και χωρίς υπερβολές. Σε αυτήν την ενότητα θα σας παρουσιάσουμε τα καλύτερα είδη άσκησης για την εγκυμοσύνη, αν και κορυφαίο στη λίστα όλων είναι η κολύμβηση. Σας προσφέρει άσκηση, ευεξία, δροσιά, ανακούφιση από τους πόνους της βεβαρημένης σας μέσης και πολλά ακόμα οφέλη.
Πρόσφατα
Το περπάτημα στην εγκυμοσύνη είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρούν τη φόρμα τους οι γυναίκες.
Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βιώνουν αρκετές σωματικές αλλαγές.
Εγκυμοσύνη και άσκηση, δυο έννοιες που μπορούν να συμβαδίζουν όταν η εγκυμοσύνη σας το επιτρέπει.
Άσκηση και εγκυμοσύνη - γίνεται; Η άσκηση δεν πρέπει σε καµία περίπτωση να θέτει σε κίνδυνο την υγεία της µητέρας και του εµβρύου
Ένας στηθόδεσμος με φαρδιές ρυθμιζόμενες τιράντες, ο οποίος αγκαλιάζει τους μαστούς σας και τους υποβαστάζει, είναι ένα πρώτο βήμα για να μην «πέσει» το
Εγκυμοσύνη και άσκηση, δυο έννοιες που μπορούν να συμβαδίζουν όταν η εγκυμοσύνη σας το επιτρέπει.
Όσο είσαστε έγκυος το σώμα, η διάθεση, τα συναισθήματα αλλάζουν συνεχώς. Μια έγκυος γυναίκα οφείλει να διατηρήσει το σώμα σε φόρμα, αν θέλει το διάστημα της εγκυμοσύνης να είναι πιο ευχάριστο και ο...
Στο βίντεο που ακολουθεί η Vicky Warr εξηγεί τι συμβαίνει στους μύες του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτή η δύσκολη περίοδος και η ανησυχία πάνε μαζί, διηγείται νέα μητέρα, «αλλά έχω ένα μικρό μυστικό για να μοιραστώ μαζί σας και αυτό είναι κάτι που θα ήθελα να το ξέρω και εγώ νωρίτερα: δεν πρέπει...
Γιατί αυτή η μητέρα πήρε λιγότερο βάρος στην τρίτη της εγκυμοσύνη με δίδυμα!
Εμείς οι γυναίκες τα θέλουμε όλα, τα θέλουμε τώρα. Πως μπορούμε λοιπόν να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά τώρα που γυρίσαμε σπίτι με το μωράκι μας;
Ένα ακόμη νέο που έρχεται να δικαιώσει όλες τις μέλλουσες μανούλες που δεν σταματούν να γυμνάζονται περιμένοντας το μωράκι τους.
Χάνοντας τα κιλά της εγκυμοσύνης. Η αλήθεια για τα περίσσια κιλά μετά τον τοκετό.
Το τρέξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μία μορφή άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει. Δεν χρειάζεστε να φοβάστε.
Οι γυναικολόγοι δηλώνουν ότι είναι εντάξει να αρχίσει η νέα μητέρα, σταδιακά να γυμνάζεται, μόλις αισθανθεί ότι μπορεί. Όμως σε κάθε περίπτωση μπορεί ο γιατρός να συστήσει να περιμένει μέχρι το τσεκ...
Ο καλύτερος λόγος για να γυμνάζεται η μέλλουσα μητέρα, είναι ότι η άσκηση θα κάνει πολύ καλό και στο μωράκι της. Όλοι γνωρίζουμε ότι μισή ώρα άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας είναι πολύ...
Φτάσατε πλέον στο τέλος. Υπομονή, θέλετε μερικές ακόμη εβδομάδες και θα κρατήσετε στην αγκαλιά σας το μωράκι σας. Οι περισσότερες γυναίκες τώρα πιστεύουν ότι πρέπει να κάνουν ένα διάλειμμα από την...
Μην τεμπελιάζετε μέλλουσες μανούλες. Κινηθείτε! Η άσκηση έχει μεγάλα οφέλη γι’ εσάς και το μωρό σας.
Η εγκυμοσύνη είναι χωρίς αμφιβολία μία υπέροχη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Βέβαια, με τα άγχη της και με κάποια παράπονα και ενοχλήσεις.
Η πεζοπορία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την βελτίωση της αντοχής και της καρδιαγγειακής υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, κάνει θαύματα στη διάθεση σας. Αλλά όταν το κάνετε για...
Μπήκαμε για καλά στο καλοκαίρι. Οι παραλίες είναι πλέον γεμάτες κόσμο. Όλοι ξέρουμε πόσο καλό μας κάνει το κολύμπι. Όμως πόσοι γνωρίζουμε τα οφέλη της κολύμβησης στην εγκυμοσύνη;
Η άσκηση κάνει θαύματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυξάνει τη διάθεση, βελτιώνει τον ύπνο, μειώνει τους πόνους. Βοηθά στην πρόληψη και τη θεραπεία του διαβήτη κύησης και απομακρύνει τον φόβο...
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει μεγάλα οφέλη, βοηθά στην προετοιμασία του τοκετού, σας κάνει να αισθάνεστε πολύ καλύτερα, αλλά χρειάζεται προσοχή. Είτε γυμνάζεστε και θέλετε να...
Ξεκινώντας μια εγκυμοσύνη σίγουρα διαπιστώνετε πως αρκετές από τις προηγούμενες καθημερινές σας συνήθειες θα πρέπει να ελαττωθούν ή και να σταματήσουν, διότι μπορεί να βλάψουν εσάς και το μωρό σας....
Περισσοτερα Άρθρα...
