Ανεξέλεγκτα συναισθήματα μετά την εγκυμοσύνη

Όλοι έχουν να δώσουν μια συμβουλή στην έγκυο γυναίκα, πως θα αισθάνεται, τι πρέπει να περιμένει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποια πρέπει να είναι η διατροφή της και άλλα πολλά.

Όμως πολύ λίγα άτομα κάνουν τον κόπο να μιλήσουν για τη συναισθηματική περιπέτεια που ακολουθεί μετά τον τοκετό.

Όμως τα σκαμπανεβάσματα που νιώθει η νέα μητέρα είναι πολλά, σημαντικά και απόλυτα φυσιολογικά, όπως:

Θλίψη.
Τα μάτια θα μπορούσαν να μοιάζουν με μία βρύση που στάζει, μετά τον τοκετό.
Το νερό απλά δεν θα σταματήσει να στάζει.
Μήπως αυτό σημαίνει ότι είστε λυπημένη γιατί γίνατε μητέρα; Φυσικά και όχι!

Είναι φυσιολογικό να κλαίει η νέα μανούλα για μικρά πράγματα, όπως αν δεν αλλάξει καλά την πάνα, ή γιατί σταμάτησε ξαφνικά η αγαπημένη της σειρά και δεν είδε το τέλος.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι τα συναισθήματα της λύπης, η εφίδρωση και η συναισθηματική υπερευαισθησία δεν είναι ασυνήθιστα.

Είναι ένα μέρος της μελαγχολίας μετά τον τοκετό, μια προσωρινή κατάσταση με αλλαγές στη διάθεση που διαρκεί κάποιες ημέρες ή εβδομάδες.

Δεν πρέπει να συγχέεται με τη διάθεση μετά τον τοκετό ή τις αγχώδεις διαταραχές.
Η κακή διάθεση ή και συμπτώματα άγχους σε συνδυασμό με συμπτώματα όπως η απώλεια κινήτρου/ενδιαφέροντος, διαταραχές ύπνου, ενοχλητικές σκέψεις, συναισθήματα απόγνωσης ή σκέψεις αυτοκτονίας, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως.

Φόβος.
Η νέα μητέρα θα διαπιστώσει πολύ γρήγορα ότι η μητρότητα φέρνει μαζί της μια ολόκληρη σειρά νέων φόβων ακόμα και αν δεν ήταν ποτέ τύπος που ανησυχούσε για τα πάντα.
Από μικρούς φόβους έως πιο σύνθετους, αυτό το αίσθημα μπορεί να είναι τρομερό για πολλές μητέρες στα πρώτα στάδια της μητρότητας.

Όμως οι περισσότερες μητέρες το νιώθουν αυτό.

Νέα μητέρα διηγείται ότι «έτρεμε να μείνει μόνη με το μωρό της. Δεν ήξερε τι να κάνει, πώς να το ταΐσει, πώς να απαλύνει το κλάμα του».

Και είναι φυσικό.

Ο φόβος αυτός ότι δεν κάνει το σωστό για το μωρό της δεν είναι κάτι καινούργιο.

Είναι όμως ένα συναίσθημα καινούργιο για τη νέα μητέρα. Και σίγουρα δεν είστε η πρώτη μητέρα που αντιμετωπίζει και μάχεται με τους φόβους, ακόμη και τους παράλογους και σίγουρα δεν θα είστε και η τελευταία.

Χαρά.
Ξέρετε ότι το μωρό θα φέρει μεγάλη χαρά στη ζωή σας, αλλά πραγματικά δεν ξέρετε πόσο υπερβολική θα είναι αυτή η χαρά όταν γεννηθεί το μικρό σας.

Τα θετικά συναισθήματα θα είναι εξίσου υπερβολικά όπως ακριβώς και τα αρνητικά, μετά την γέννηση.

Και η τρομερή αυτή ευτυχία βρίσκει συνήθως το δρόμο της μέσα στη μέση των συναισθημάτων αυτών, κάνοντας τη μητέρα να νιώθει μία απίστευτη φυσική ευτυχία κατά καιρούς.

Είναι σχεδόν απίστευτο πως ένα πλασματάκι τόσο δα, μπορεί να σας φέρει τόση χαρά που θα δακρύσετε.

Ένα χασμουρητό, μία φωνούλα, ένα χαμόγελο, αυτά τα φαινομενικά φυσιολογικά πράγματα μπορεί πραγματικά να σας κάνουν να αισθανθείτε μερικές από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας.

Θυμός.
Ίσως κανείς δεν το παραδέχεται, αλλά είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε μερικές φορές, κάποια αισθήματα θυμού.

Είτε θυμώνετε με τον εαυτό σας, γιατί δεν γνωρίζετε τα πάντα για το θηλασμό, ή επειδή δεν μπορείτε να το ησυχάσετε όταν κλαίει, είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Οι ειδικοί λένε ότι αυτό δεν είναι ασυνήθιστο ειδικά σε γυναίκες που έχουν υψηλές προσδοκίες ή τείνουν προς την τελειότητα.

Ωστόσο προειδοποιούν για τη σοβαρότητα του θυμού. Μεγάλος θυμός και η ευερεθιστότητα μπορεί να είναι συμπτώματα διαταραχής της διάθεσης, μετά τον τοκετό.

Αν δεν μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και υποστήριξη.

Πανικός.
Μπορεί να φτάσετε τα όρια σας μερικές εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Είναι εύκολο να τρομάζετε, να είστε τσιτωμένη, ή και πολύ ανήσυχη.

Πράγμα που είναι ενοχλητικό για ένα άτομο που δεν αισθανόταν ποτέ έτσι στη ζωή του.

Διαβάστε εδώ: Προβλήματα στο σεξ μετά την εγκυμοσύνη

Μην φοβάστε αυτό συμβαίνει συχνά.

Δεν κοιμάστε καλά, είστε ανήσυχη, και ναι βέβαια, μόλις αποκτήσατε ένα μωράκι.

Όμως σιγά – σιγά όπως θα προσαρμόζεστε στην καινούργια σας ζωή, αυτές οι κρίσεις ανησυχίας και πανικού θα εξαφανιστούν.

Υπερευαισθησία.
Ένα πολύ φυσιολογικό συναίσθημα μετά τον τοκετό είναι η ευαισθησία.

Μπορεί να αισθανθείτε ότι όλα και όλοι σας επηρεάζουν συναισθηματικά πάρα πολύ.

Μία είδηση στη τηλεόραση μπορεί να σας φέρει δάκρυα στα μάτια, και η βαθιά επιθυμία να βοηθήσετε όλο τον κόσμο έρχεται στην επιφάνεια!

Διαβάστε εδώ: Φυσικοί τρόποι για να ανακτήσει δυνάμεις η νέα μανούλα, μετά την καισαρική

Φυσικά δεν είναι απαραίτητο να έχετε επιλόχεια κατάθλιψη μόνο και μόνο επειδή δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα δάκρυα σας.

Μπορεί να κλάψετε επειδή ο σύζυγός σας δεν σκούπισε καλά το σαλόνι, ή επειδή το μωρό σας είναι τόσο γλυκό και εσείς δεν μπορείτε να σταματήσετε να το αγκαλιάζετε.

Όμως αν αυτά τα περίεργα συναισθήματα κρατήσουν περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι καλό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Αμφιβολία.
Δεν συμβαίνει σε πολλές μητέρες, όμως το συναίσθημα της αμφιβολίας, όπως για παράδειγμα, αν έπρεπε να αποκτήσετε παιδί, ή αν είστε ικανή να το μεγαλώσετε, είναι φυσιολογικό.

Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι η μητρότητα είναι ένστικτο, έτσι θα ξέρουμε ακριβώς τι πρέπει να κάνουμε όταν γεννηθεί το μωρό μας, αλλά βέβαια δεν είναι έτσι.

Πολλές νέες μητέρες, αρχίζουν και αμφιβάλλουν αν είναι ικανές να είναι μητέρες, όταν δεν τα καταφέρνουν πολύ καλά με το θηλασμό.

Διαβάστε εδώ: Καινούργιος ή μεταχειρισμένος εξοπλισμός για το μωρό;

Σκέπτονται «είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνω για το μωρό μου και δεν μπορώ να το κάνω σωστά»!

Αν και όλα αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, προσπαθήστε να μην είστε τόσο σκληρές με τον εαυτό σας.

Οι εβδομάδες μετά τον τοκετό, είναι μία διαδικασία μάθησης τόσο για σας όσο και το μωρό σας.

Μην αμφισβητείτε λοιπόν την ικανότητά σας σαν γονέας.

Μπορείτε να τα καταφέρετε και θα γίνετε μία υπέροχη μητέρα.