Σε όλους μας είναι γνωστές οι θετικές συνέπειες που έχει η επαφή με την φύση αλλά και τα ευεργετικά αποτελέσματα του αθλητισμού. Άρα αν μπορούμε να τα συνδυάσουμε αυτά τα δύο θα έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα. Τα αθλήματα βουνού είναι αυτά που μας δίνουν τη δυνατότητα να γνωρίσουμε τη φύση αλλά και να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση. Μερικά από αυτά είναι το mountain bike, σκι, αναρρίχηση, πεζοπορία, rafting κ.α.
Σίγουρα όσο μικρότερος ξεκινά κανείς την ενασχόλησή του με αυτά τόσο καλύτερα. Γιατί ως γνωστόν είναι πιο εύκολο για τα παιδιά να αφομοιώνουν τις τεχνικές του κάθε αθλήματος.
