Οδηγίες για την προστασία από τον ήλιο
Πλέον το ακούμε παντού. «Ο ήλιος είναι επικίνδυνος!»
Τα τελευταία 20 χρόνια, η ατμόσφαιρα της γης έχει αλλάξει δραματικά και πρέπει να προσέχουμε όταν βρισκόμαστε στον ήλιο για πολλές ώρες. Και εμείς αλλά κυρίως τα παιδιά μας. Τα εγκαύματα από τον ήλιο, στην παιδική ηλικία, μπορεί μελλοντικά να προξενήσουν καρκίνο του δέρματος.
Τι μπορούμε να κάνουμε;
Συμβουλές για τους διευθυντές σχολείων, καθηγητές αλλά και γονείς
- Καταλάβετε τη σημασία της ασφάλειας από τον ήλιο. Δημιουργήστε ένα φιλόξενο περιβάλλον, όπου η προστασία από τον ήλιο να ενσωματωθεί με άλλα θέματα υγείας, ασφαλούς εκπαίδευσης και πρακτικές αντιμετώπισης.
- Υιοθετήστε απλές μεθόδους για την μείωση της έκθεσης των μαθητών, των καθηγητών και του προσωπικού στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Εάν είναι εφικτό:
- Βρείτε χώρο με σκιά για το διάλειμμα, όπου η ακτινοβολία UV θα είναι μειωμένη.
- Ζητήστε από τους μαθητές να φορούν καπέλο, γυαλιά και αντιηλιακό.
- Πείτε τους ότι τα ρούχα που φορούν στην άσκηση ή σε κάποιο άθλημα τα προστατεύει από τον ήλιο.
- Εξηγήστε τους επίσης ότι, η έκθεση στον ήλιο είναι μερικές φορές αναγκαστική λόγω επαγγέλματος, όμως πάντα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα για να την περιορίσουν.
- Οργανώστε προγράμματα επιμόρφωσης για όλο το προσωπικό, σχετικά με τις επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, τους παράγοντες κινδύνου από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τις συνήθειες προστασίας.
- Ενισχύσετε το φυσικό περιβάλλον του σχολείου. Φυτέψτε δένδρα και φτιάξτε στέγαστρα σε ήδη υπάρχοντα κτίρια.
- Μειώστε την έκθεσή σας στον ήλιο μεταξύ 10 το πρωί και 4 το απόγευμα.
- Προωθήστε την ευαισθητοποίηση σε θέματα ασφάλειας από τον ήλιο στο σχολείο, σε κάθε εκδήλωση που αφορά όλο το προσωπικό, στους μαθητές, στους γονείς, μέσω διαδικτύου, με ενημερωτικά δελτία, αφίσες και κάθε άλλη δραστηριότητα.
- Ζητήστε από τους γονείς να δίνουν οπωσδήποτε καπέλο και αντιηλιακό στα παιδιά για κάθε δραστηριότητα στο ύπαιθρο ή κάποια εκδρομή.
- Ενθαρρύνετε τους μαθητές και το προσωπικό να φορούν σωστά ρούχα, όπως μακριά μανίκια.
- Επαινέστε τους μαθητές που προστατεύονται από τον ήλιο.
- Συνεργαστείτε με άλλους φορείς στην κοινότητα σας, δερματολόγους, τους υπεύθυνους της δημόσιας υγείας ώστε να δώσετε το σωστό παράδειγμα στα παιδιά αλλά και να τα ενημερώσετε για τους κινδύνους της έκθεσης στον ήλιο.
- Να περιλαμβάνουν την προστασία από τον ήλιο στα εκπαιδευτικά προγράμματα για την γενική υγεία.
- Να είστε οι ίδιοι το σωστό μοντέλο για τους μαθητές και να ενθαρρύνετε τους γονείς να κάνουν το ίδιο.
- Αποφεύγουμε το τεχνητό μαύρισμα. Το μαύρισμα είναι η απόδειξη ότι οι ακτίνες UV έχουν βλάψει το δέρμα.
- Αναπτύξτε δραστηριότητα, ώστε να φυτευτούν δένδρα στα σχολεία και προσεγγίστε τις τοπικές επιχειρήσεις, τα μέσα ενημέρωσης, καθώς και μη κερδοσκοπικές πολιτικές οργανώσεις να βοηθήσουν.
- Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας φορούν πάντα καπέλο, κατάλληλα ρούχα, γυαλιά ηλίου και αντιηλιακό ( δείκτη προστασίας SPF 20 ή και μεγαλύτερο) όταν συμμετέχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες.
Χαρείτε τον ήλιο. Είναι πηγή ζωής. Όμως με την προσοχή που αρμόζει, για να είμαστε πάντα καλά, τα παιδιά μας και εμείς.
