40η εβδομάδα εγκυμοσύνης

ΗΞΕΡΕΣ ΟΤΙ;

…Η κυκλοθυμική συμπεριφορά και τα συναισθηματικά σκαμπανευάσματα που τυχόν θα έχεις μετά την γέννα οφείλονται πιθανόν στην «επιλόχεια κατάθλιψη»; Η πρώτη περίοδος με το μωρό στο σπίτι, πέρα από την απέραντη ευτυχία που θα σου φέρει, συνοδεύεται και με πρωτόγνωρα συναισθήματα και καταστάσεις που νιώθεις ότι σου είναι δύσκολο να διαχειριστείς ψυχικά. Η ευθύνη είναι τεράστια και η αγωνία σου να πάνε όλα καλά, επίσης. Η προσοχή σου είναι μονίμως στραμμένη στο μωρό και η ένταση να είσαι ικανοποιητική σε όλα τα επίπεδα σε στρεσάρει σημαντικά… Κλείσε τα μάτια για λίγα δευτερόλεπτα, πάρε μια βαθιά ανάσα και συνέχισε. Τίποτα δεν θα πάει στραβά. Κι αν γίνει κάτι, θα το αντιμετωπίσεις γενναία και δυναμικά, όπως έκανες όλο αυτό το διάστημα. Πάρε τον σύντροφό σου μια αγκαλιά και απολαύστε το θαύμα της φύσης που εξελίσσεται μπροστά στα μάτια σας…!

Πάμε πάλι πίσω στην.. «αναμονή»! Είσαι λοιπόν έτοιμη και θέλεις επιτέλους να ξεκινήσει η διαδικασία. Παρακάτω θα βρεις μερικούς τρόπους που εμπειρικά βοήθησαν άλλες έγκυες στο να επιταχύνουν τον τοκετό τους:

Η σεξουαλική επαφή. Κι όμως. Το σπέρμα περιέχει προσταγλανδίνες και ένας οργασμός μπορεί εκτός από τις αισθήσεις σου, να… «ξυπνήσει» και τις συσπάσεις σου! Το καστορέλαιο και τα δαμάσκηνα. Ναι, τροφές που μπορεί να φέρουν τόνωση στο έντερο, ίσως μπορέσουν να βοηθήσουν και στις συσπάσεις. Τα πικάντικα φαγητά. Ετοίμασε πιπεράτα φαγητά κι αν αντέχεις «κάτι να καίει», δοκίμασε μια καυτερή πιπεριά.

Περπάτημα και ασκήσεις: Δοκίμασε αυτό. Κάθισε με τα πόδια σταυρωτά στο πάτωμα ή σε μία καρέκλα. Ισιώστε τους ώμους σε ορθή γωνία με τα πόδια σου. Βάλε το ένα χέρι στην κοιλιά και το άλλο στη μέση σου. Πάρε βαθιά ανάσα, ενώ ταυτόχρονα να επεκτείνεις την κοιλιά σου. Βγάλε την ανάσα, ενώ ταυτόχρονα να ρουφάς τον αφαλό σου προς τα μέσα. Πίεσε λίγο και μείνε σε αυτή τη θέση. Επανάλαβε για αρκετές φορές και σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα. Και πού ξέρεις, ίσως το μωρό σου… λάβει το μήνυμα!

Αν περάσει 1 με 2 ακόμη εβδομάδες από την ημερομηνία που περίπου αναμενόταν να είχες γεννήσει κι ακόμη ο μπέμπης ή η μπέμπα δεν νιώθει την ανάγκη να βγει, τότε θα αναλάβει ο ιατρός. Εκείνος θα ελέγξει την ωρίμανση του τραχήλου της μήτρας, τη θέση του, το πόσο μαλακός είναι και σε τί φάση διαστολής βρίσκεται, καθώς και την ποιότητα του πλακούντα. Η υγεία του μωρού εξαρτάται από τη δική σου υγεία. Οπότε, αν κρίνει ότι πρέπει να ξεκινήσει ο τοκετός άμεσα, θα «προκαλέσει» τεχνητές συσπάσεις μέσω της χορήγησης φαρμάκων (προσταγλανδίνες ή και ωκυτοκίνη). Σε κάποιες περιπτώσεις, και ακόμη περισσότερο αν εμφανιστεί κάποιο ανησυχητικό στοιχείο στην εξέταση, θα χρειαστεί να γίνει άμεσα καισαρική τομή.

40η εβδομάδα εγκυμοσύνης: ACTIVITY TIP!

Μην ξεχνάς ότι η εγκυμοσύνη είναι οικογενειακή υπόθεση. Δώσε στον σύντροφό σου μια εικόνα του πώς είναι να κυοφορείς, βάλτον στη διαδικασία να το ζήσετε μαζί. Οι γυναίκες είμαστε προικισμένες από τη φύση μας να αντιλαμβανόμαστε το θαύμα που συντελείται μέσα μας, οι άντρες όμως θα αιστανθούν την πατρότητα, αφού πιάσουν στα χέρια τους το μωρό. Η σκληρή «δουλειά» θα γίνει από εσένα, αλλά κι εκείνος έχει τον ρόλο του. Προς το παρόν, θα χρειαστεί να σε φροντίσει, για να είσαι όσο το δυνατόν πιο ήρεμη και ψύχραιμη και να μπορέσεις να φέρεις εις πέρας το δύσκολο έργο που έχεις μπροστά σου. Μοιράσου μαζί του την εμπειρία και την ευτυχία! Αλλά και ζήτα του βοήθεια σε ό,τι περισσότερο μπορεί... Είναι εκεί για σένα!

Καλή εβδομάδα… και καλή λευτεριά!!!!

Επιστημονικός συνεργάτης: Dr Άρης Τσιγκρής, Μαιευτήρας - Χειρουργός Γυναικολόγος