Ο ύπνος του νεογέννητου

1. Οι ανάγκες του ύπνου τους ποικίλουν

Ο μέσος όρος ύπνου στον πρώτο μήνα της ζωής τους είναι περίπου 16 ώρες την ημέρα. Αλλά προτού ανησυχήσετε ότι το μωρό σας κοιμάται πολύ περισσότερο ή και λιγότερο, θυμηθείτε ότι οι 16 αυτές ώρες είναι απλώς ένας μέσος όρος. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να κοιμάται 12 ώρες ή αν είστε τυχερή ακόμη και 19 ώρες συνολικά. Έτσι αν το μωρό σας φαίνεται υγιές και χαρούμενο, είτε κοιμάται λιγότερο από τις 16 ώρες ή περισσότερο, δεν υπάρχει κανένας λόγος ανησυχίας.

2. Τα νεογνά πρέπει να τρώνε όλο το εικοσιτετράωρο

Όπως και όλα τα υπόλοιπα μέρη του αξιολάτρευτου κορμιού τους, η κοιλίτσα τους είναι πολύ μικρή, έτσι ενώ θα ήταν πολύ ωραίο να είχαν το τελευταίο γεύμα τους πριν τον ύπνο, αυτό δεν είναι δυνατόν, τουλάχιστον όχι ακόμη. Χρειάζονται να τρώνε κάθε δύο έως τέσσερις ώρες όλο το εικοσιτετράωρο. Αν κοιμηθούν πέντε συνεχείς ώρες είναι πράγματι ένας πλήρης νυχτερινός ύπνος.

Έτσι, πως μπορείτε να ξέρετε αν το μωρό ξυπνάει για να φάει, ή επειδή χόρτασε ύπνο ή απλά ξύπνησε και θα συνεχίσει σε λίγο τον ύπνο του; Μερικές φορές σας ενημερώνει δυνατά και καθαρά. Όμως επειδή έχουν μία μεγάλη ποικιλία από ήχους στον ύπνο τους, κλαψουρίζουν, αναστενάζουν ή και ροχαλίζουν ελαφρά, δεν είναι απαραίτητο οι ήχοι αυτοί να σημαίνουν πείνα. Είναι καλό λοιπόν να μάθετε να ξεχωρίζετε πότε πραγματικά πεινάει ή απλά θέλει ένα χάδι για να ξανακοιμηθεί.

3. Τα νεογνά κάνουν ανήσυχο ύπνο

Όποιος επινόησε τη φράση «κοιμάται σαν μωρό» μάλλον δεν έχει παρακολουθήσει ένα βρέφος να κοιμάται. Τα νεογέννητα μωράκια, είναι ανήσυχα στον ύπνο τους και ξυπνούν πολλές φορές. Αυτό συμβαίνει γιατί ο μισός χρόνος του ύπνου τους είναι ο ύπνος rem (γρήγορη κίνηση των ματιών), αυτή η περίοδος που το μωρό κοιμάται ελαφρά, κινείται και ονειρεύεται. Στο τέλος κάθε τέτοιου κύκλου ξυπνά για λίγο ίσως κλαψουρίζει και ξανακοιμάται πιο βαθιά. Όσο μεγαλώνει θα έχει λιγότερους κύκλους rem και περισσότερες περιόδους βαθύτερου ύπνου.

3. Τα νεογνά κάνουν ανήσυχο ύπνο

Όποιος επινόησε τη φράση «κοιμάται σαν μωρό» μάλλον δεν έχει παρακολουθήσει ένα βρέφος να κοιμάται. Τα νεογέννητα μωράκια, είναι ανήσυχα στον ύπνο τους και ξυπνούν πολλές φορές. Αυτό συμβαίνει γιατί ο μισός χρόνος του ύπνου τους είναι ο ύπνος rem (γρήγορη κίνηση των ματιών), αυτή η περίοδος που το μωρό κοιμάται ελαφρά, κινείται και ονειρεύεται. Στο τέλος κάθε τέτοιου κύκλου ξυπνά για λίγο ίσως κλαψουρίζει και ξανακοιμάται πιο βαθιά. Όσο μεγαλώνει θα έχει λιγότερους κύκλους rem και περισσότερες περιόδους βαθύτερου ύπνου.

Φυσιολογικοί αναπνευστικοί θόρυβοι όταν κοιμούνται:

Ακριβώς όπως ο μπαμπάς και η μαμά, το μωρό μπορεί να έχει βλέννα στη μικρή μύτη του, με αποτέλεσμα αυτό το ελαφρό ροχαλητό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ρινικό αποφρακτήρα κατάλληλο για την ηλικία και το μέγεθος του, για να βοηθήσετε να καθαρίσει η μύτη του. Τα μικρούλια αναπνέουν από τη μύτη τους και όχι από το στόμα. Αρκετά έξυπνο, τους επιτρέπει να αναπνέουν και συγχρόνως να τρώνε! Όμως λίγη βλέννα μπορεί να κάνει τους αεραγωγούς του να συστέλλονται με αποτέλεσμα ένα θόρυβο σαν σφύριγμα. Μπορεί να γουργουρίζουν. Μην ανησυχείτε, απλά καθαρίζουν το λαιμό τους.

Ενδείξεις αναπνευστικής δυσχέρειας περιλαμβάνουν:

Ταχεία αναπνοή. Αυξάνεται ο ρυθμός της αναπνοής του μωρού  (περισσότερες από 70 αναπνοές το λεπτό) και μένει έτσι. Επίμονο ρουθούνισμα. Θα ακούσετε ένα μικρό θόρυβο ένα ρουθούνισμα στο τέλος κάθε αναπνοής του, καθώς αγωνίζεται να ανοίξει τους μπλοκαρισμένους αεραγωγούς. Τα ρουθούνια του ανοίγουν κατά τη διάρκεια της αναπνοής, αυτό δείχνει ότι δυσκολεύεται να πάρει αέρα. Οι μύες στο στήθος του (κάτω από τα πλευρά) και στο λαιμό είναι ορατοί και κινούνται πολύ πιο βαθιά από συνήθως. Οι περισσότερε πιθανότητες είναι ότι ποτέ δεν θα δείτε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, αλλά είναι καλό να τα γνωρίζετε. 

Στην περίπτωση αυτή, καλέστε τον παιδίατρο σας.