6 tips για να νιώσεις καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη είναι μια εμπειρία γεμάτη συναισθήματα. Αν και πολλοί πιστεύουν ότι είναι η πιο όμορφη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας, οι μέλλουσες μανούλες δεν νιώθουν πάντα χαρούμενες.
Σε αυτή τη φάση οι γυναίκες βλέπουν το σώμα τους να αλλάζει και συχνά έχουν συμπτώματα όπως ναυτία και ζαλάδες. Είναι λοιπόν πολύ λογικό η ψυχολογία της εγκύου να έχει διακυμάνσεις αν σκεφτεί κανείς τη μεγάλη αλλαγή που θα φέρει στη ζωή της ένα μωρό.
Κάποιοι πιστεύουν ότι όλες οι εγκυμοσύνες είναι ίδιες. Όμως αν και έχουν αρκετά κοινά η κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Η αγωνία αν όλα θα πάνε καλά μαζί με τις σωματικές και ορμονικές αλλαγές μπορεί να κάνουν την έγκυο να μην νιώθει πολύ όμορφα.
Μετά από δυο εγκυμοσύνες μπορώ να σου πω ότι και εγώ είχα πολλές συναισθηματικές διακυμάνσεις. Τη μια μέρα ήμουν χαλαρή και χαρούμενη, την άλλη με κέρδιζαν οι φόβοι και οι αγωνίες μου. Θα πάνε όλα καλά; θα γίνω καλή μαμά; τι αλλαγές θα φέρει στη ζωή μας το παιδί; Διάφορες σκέψεις και μαζί με αυτές να μη χωράω σε κανένα ρούχο για να πάω στη δουλειά μου!!!
Πώς θα νιώσεις καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Συζήτησε με το σύντροφό σου όλα όσα σε απασχολούν. Είναι σημαντικό να μοιράζεσαι τα συναισθήματά σου με αυτούς που εμπιστεύεσαι.
- Ξεκουράσου. Βρες όσο περισσότερο χρόνο μπορείς για να χαλαρώσεις μέσα στη μέρα.
- Διώξε το άγχος. Μίλησε με το γιατρό σου για ότι σε απασχολεί.
- Κάθε γυναίκα και κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Μην επηρεάζεσαι από εμπειρίες άλλων γυναικών.
- Συνάντησε τις φίλες σου. Βρες χρόνο για να γελάσεις και να περάσεις καλά μαζί τους.
- Περιποιήσου τον εαυτό σου. Μπορεί να μην είσαι όπως παλιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελήσεις τον εαυτό σου.
