Πως μπορώ να προστατέψω το παιδί μου από τον ήλιο;
Ακόμη και τα πιο ελαφρά εγκαύματα, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο του παιδιού για καρκίνο του δέρματος στην ενήλικη ζωή του. Τα παιδιά δεν χρειάζεται να είναι στη πισίνα, στην παραλία ή στις διακοπές τους για να εκτεθούν πολύ στον ήλιο. Το δέρμα τους χρειάζεται προστασία από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV) κάθε φορά που βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο.
Επιδιώξτε τη σκιά. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες και πιο βλαβερές κατά τις μεσημεριανές ώρες, οπότε καλύτερα να απασχολούνται τα παιδιά σε εσωτερικούς χώρους αυτές τις ώρες. Εάν αυτό δεν είναι δυνατόν, ψάξτε για σκιά κάτω από ένα δένδρο, μία ομπρέλα ή μία σκηνή. Χρησιμοποιείστε αυτές τις επιλογές για να αποφύγετε τα εγκαύματα και όχι να αναζητήσετε ανακούφιση αφού έχουν συμβεί.
Καλύψτε τα. Όταν είναι δυνατόν, φορέστε στα παιδιά μία μπλούζα ή πουκάμισο με μακρύ μανίκι, παντελόνια και φούστα για να τα προστατέψετε από τις ακτίνες UV. Ρούχα, φτιαγμένα από βαμβακερό ύφασμα, προσφέρουν την καλύτερη προστασία. Ένα βρεγμένο Τ – shirt, προσφέρει λιγότερη προστασία από ένα στεγνό μπλουζάκι και τα σκούρα χρώματα προσφέρουν περισσότερη προστασία από τα ανοιχτά. Σήμερα, υπάρχουν ρούχα με δείκτη προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες, τα οποία είναι πιστοποιημένα σύμφωνα με τα διεθνή πρότυπα.
Καπέλο. Τα καπέλα που σκιάζουν το πρόσωπο, το κεφάλι, τα αυτιά και το λαιμό είναι ιδανικά για την προστασία τους. Τα καπέλα του μπέιζμπολ είναι δημοφιλή στα παιδιά αλλά δεν προστατεύουν τα αυτιά και το λαιμό τους. Εάν όμως τα προτιμούν, βάλτε τους αντηλιακό σε όλα τα σημεία που τα βλέπει ο ήλιος.
Γυαλιά ηλίου. Προστατεύουν τα μάτια του παιδιού από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καταρράκτη, στην ενήλικη ζωή τους. Προτιμήστε γυαλιά που να εφαρμόζουν καλά και να μπλοκάρουν όσο το δυνατόν περισσότερο τη δράση των ακτινών UVA και UVB.
Αντηλιακό. Χρησιμοποιείστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 15 για UVA και UVB ακτινοβολία, κάθε φορά που το παιδί βγαίνει έξω. Για την καλύτερη προστασία, απλώστε το αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγει έξω. Μην ξεχνάτε να προστατεύετε τα αυτιά, τη μύτη, τα χείλη και τα πόδια του.
Έχετε πάντα μαζί σας το αντηλιακό για να το ανανεώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ειδικά αν το παιδί κολυμπά ή ασκείται. Αυτό ισχύει και για τα αδιάβροχα και ανθεκτικά στο νερό προϊόντα.
Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία για να χρησιμοποιήσετε ένα αντηλιακό για μωρά κάτω των 6 μηνών. Όλα τα προϊόντα δεν έχουν τα ίδια συστατικά. Αν το δέρμα του παιδιού αντιδράσει άσχημα σε ένα προϊόν , δοκιμάστε ένα άλλο και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Έχετε πάντα στο νου σας, ότι το αντηλιακό δεν έχει ως σκοπό να επιτρέπει στα παιδιά να περνούν περισσότερο χρόνο στον ήλιο από όσο επιτρέπεται. Απλά χρησιμοποιείτε το, μαζί με όλες τις άλλες προφυλάξεις για την προστασία του παιδιού από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες.
Ο πολύς ήλιος βλάπτει
Κοκκίνισε; Το δέρμα, χωρίς την απαραίτητη προστασία, μπορεί να καταστραφεί από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, μέσα σε μόλις 15 λεπτά. Αλλά, μπορεί να χρειαστούν έως και 12 ώρες για να δείξει το δέρμα την πλήρη επίδραση της έκθεσής του στον ήλιο. Έτσι, αν το δέρμα του παιδιού φαίνεται «λίγο ροζ» σήμερα, μπορεί να είναι καμένο την άλλη μέρα. Για να το αποφύγετε, μην το αφήσετε άλλο στον ήλιο.
Μαύρισε; Δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να το πούμε. Μαυρισμένο δέρμα είναι το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη. Οποιαδήποτε αλλαγή στο χρώμα του δέρματος του παιδιού σας μετά από την έκθεσή του στον ήλιο, είτε έχει έγκαυμα ή απλά μαύρισε, υποδεικνύει βλάβη από τις UV ακτίνες.
Σύννεφα και δροσιά; Τα παιδιά εξακολουθούν να χρειάζονται προστασία. Τη ζημιά την κάνουν οι ακτίνες UV όχι η θερμοκρασία. Τα σύννεφα δεν μπλοκάρουν τις ακτίνες αυτές, απλά τις φιλτράρουν ελαφρά.
Προσοχή!
Θυμηθείτε να προγραμματίζεται την έξοδό σας εγκαίρως και να έχετε πάντα μαζί σας ένα αντηλιακό για τα παιδιά (στο αυτοκίνητο, στην τσάντα σας, στο σακίδιο του παιδιού).
Χαρείτε το καλοκαίρι, τον ήλιο και τη θάλασσα, απλά προσέχετε.
