Πως να αντλήσετε μητρικό γάλα με το χέρι;

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

• Πλύνε καλά τα χέρια σου με ζεστό νερό και σαπούνι.
• Εφάρμοσε στο στήθος ζεστές υγρές κομπρέσες για 3 με 4 λεπτά.
• Πραγματοποίησε μαλάξεις στο στήθος
• Χρησιμοποίησε τα τέσσερα δάκτυλα της παλάμης ενωμένα (πλην του αντίχειρα).
• Σε κάθε σημείο του στήθους σου κίνησε τα δάκτυλά σου κυκλικά, πιέζοντας ελαφρά και σταθερά προς το θώρακα.
• Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, μετακίνησε τα δάκτυλα σου σε άλλη περιοχή του στήθους.
• Ξεκίνησε τις μαλάξεις από το πάνω μέρος του στήθους, κινήσου κυκλικά γύρω από το στήθος και αφού ολοκληρώσεις τον κύκλο προχώρησε σε περιοχή πιο κοντά προς την θηλαία άλω.
• Χάιδεψε το στήθος από την κορυφή μέχρι τη θηλή με μία πολύ μαλακή κίνηση σαν γαργάλημα. Επανέλαβε αυτή την κίνηση γύρω από όλο το στήθος.
• Σκύψε και ανακίνησε τα στήθη, έτσι ώστε η βαρύτητα να βοηθήσει τη ροή του γάλακτος.

ΑΝΤΛΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΧΕΡΙ (Τεχνική Marmet)

• Τοποθέτησε τα δάκτυλα στο στήθος ώστε να σχηματιστεί το γράμμα «C»:
• τον αντίχειρα στο πάνω τμήμα του στήθους, 3-4 εκατοστά από τη βάση της θηλής.
• τον δείκτη και τον μέσο στο κάτω τμήμα του στήθους, 3-4 εκατοστά από τη βάση της θηλής.
• Εάν έχεις μεγάλο μέγεθος στήθους ανασήκωσε το ελαφρά.
• Πίεσε το στήθος προς τα πίσω, δηλαδή προς το θωρακικό τοίχωμα.
• Κύλησε τα δάκτυλα σου προς τα μπροστά, σαν να παίρνεις αποτυπώματα. Αυτή η κίνηση πιέζει τις γαλακτοφόρες ληκύθους, χωρίς να πονάει τους ευαίσθητους ιστούς του στήθους.
• Επανέλαβε το σύνολο των κινήσεων ρυθμικά και με ταχύτητα που σου είναι ανεκτή.
• Σε κάθε επανάληψη θα πρέπει να αλλάζεις θέση στα δάκτυλα σου γύρω από το στήθος, έτσι ώστε να πιέζεις διαφορετικές γαλακτοφόρες ληκύθους.
• Τοποθέτησε τα δάκτυλα, πίεσε, κύλησε και ξανά από την αρχή

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ για την άντληση με το χέρι

• Μην συμπιέζεις το στήθος, μην γλιστράς τα δάκτυλα πάνω στο στήθος, μην τραβάς προς τα έξω τη θηλή γιατί υπάρχει κίνδυνος να μελανιάσουν οι ιστοί, να τραυματιστούν οι ιστοί, να προκαλέσεις έγκαυμα.
• Κάθε λίγα λεπτά (5-10min) ή όταν μειώνεται η ροή του γάλακτος άλλαζε στήθος.
• Συνολικά η διαδικασία άντλησης γάλακτος διαρκεί 20 με 30 λεπτά.
• Η όψη του γάλακτος αλλάζει κατά τη διάρκεια της άντλησης. Αρχικά το γάλα είναι λεπτόρρευστο και ανοιχτόχρωμο ενώ στη συνέχεια αποκτά κρεμώδη όψη.
• Η ποσότητα γάλακτος που αντλείται σε κάθε προσπάθεια μπορεί να ποικίλλει.
• Η άντληση του γάλακτος μπορεί να γίνει απευθείας σε καθαρό ποτήρι ή πλαστικό δοχείο.

Πηγή: Μπιρλιράκης Βασίλης, 2012. Θηλασμός και χρήση φαρμάκων: κλινικός οδηγός για φαρμακοποιούς. Υπό έκδοση

Περισσότερες πληροφορίες: