Τονο-Burger
Με αυτή την γρήγορη συνταγή, μπορούμε να μετατρέψουμε τον τόνο μας σε burger.
Μερίδες:
3
Χρόνος Εκτέλεσης:
45
Δυσκολία:
Απλή
Θερμίδες:
300
Συστατικά:
- 150-170 γραμμάρια τόνο, στραγγισμένο
- ½ της κούπας τριμμένη φρυγανιά ολικής άλεσης
- ½ της κούπας μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά
- ¼ της κούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
- 4 ψωμάκια για hamburger, ολικής άλεσης
- 1 ντομάτα σε στρόγγυλες φέτες