Ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη

Επιτρέπονται οι ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη; Οι επιστήμονες παροτρύνουν τη μέλλουσα μητέρα να τρώει ξηρούς καρπούς, διότι έτσι μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης αλλεργιών στα παιδιά.

Στην τελευταία μελέτη, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο έγκριτο ιατρικό περιοδικό «JAMA Pediatrics», οι ερευνητές εξέτασαν τα δεδομένα 8.205 παιδιών. Από αυτά τα 308 παιδιά παρουσίαζαν γενικά κάποια τροφική αλλεργία, ενώ τα 140 ήταν αλλεργικά ειδικά στα φιστίκια, τα οποία ανήκουν στην οικογένεια των ψυχανθών, μαζί με τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα κάσιους και τα φουντούκια.

Ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη - αποτελέσματα μελέτης

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, τον μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς είχαν τα παιδιά των οποίων οι μητέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έτρωγαν φιστίκια ή άλλους ξηρούς καρπούς πέντε φορές την εβδομάδα ή και περισσότερο. Η επικεφαλής της μελέτης, δρ Lindsay Frazier, δήλωσε: «Η μελέτη μας υποστηρίζει την υπόθεση ότι η πρώιμη έκθεση σε αλλεργιογόνα αυξάνει την πιθανότητα της ανοχής και έτσι μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης παιδικής τροφικής αλλεργίας».

Από την πλευρά της η δρ Ruchi Gupta, από το Πανεπιστήμιο «Northwestern University Feinberg School of Medicine» στο Σικάγο σχετικά με τον αν επιτρέπονται οι ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη, τόνισε ότι οι γυναίκες δεν θα πρέπει να περιορίζουν τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: «Σίγουρα, οι γυναίκες που είναι αλλεργικές στους ξηρούς καρπούς θα πρέπει να συνεχίσουν να τους αποφεύγουν. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες γενικότερα δεν θα πρέπει να εξαλείψουν τους ξηρούς καρπούς από τη διατροφή τους. Για παράδειγμα τα φιστίκια αποτελούν μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ενώ παράλληλα είναι πλούσια σε φυλλικό οξύ».

Μέχρι σήμερα οι γιατροί συμβούλευαν τις έγκυες γυναίκες να αποφεύγονται οι ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη, ειδικά αν υπήρχε ιστορικό αλλεργιών στην οικογένεια, όπως έκζεμα ή άσθμα. Επίσης, απέτρεπαν τους γονείς να δίνουν ξηρούς καρπούς στα παιδιά τους μέχρι την ηλικία των 3 ετών.

Η νέα οδηγία των ειδικών ισχύει για όλες τις έγκυες γυναίκες. Μοναδική εξαίρεση αποτελούν όσες έχουν αλλεργία στους ξηρούς καρπούς. Οι άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στους ξηρούς καρπούς αντιμετωπίζουν αναπνευστικά προβλήματα ή εκδηλώνουν αναφυλακτικό σοκ, την πιο ακραία και επικίνδυνη αλλεργική αντίδραση του σώματος.

Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι ένα από τα σημαντικότερα θέματα που πρέπει να εστιάσει την προσοχή της η εγκυμονούσα. Έτσι ακόμη και αν η μελέτη που αναφέρουμε στο άρθρο δηλώνει πως οι ξηροί καρποί στην εγκυμοσύνη δεν πρέπει να αποφεύγονται, ο μόνος κατάλληλος για να σας συμβουλεύει είναι ο γυναικολόγος σας. Καλό είναι να μην ακολουθήσετε καμία συμβουλή αν πρώτα δεν σας δώσει την έγκριση ο γιατρός της εγκυμοσύνης σας ο οποίος γνωρίζει το πλήρες προσωπικό ιστορικό σας και φυσικά παρακολουθεί την κύησή σας.