Επίπεδο στομάχι μετά την εγκυμοσύνη
Στο βίντεο που ακολουθεί η Vicky Warr εξηγεί τι συμβαίνει στους μύες του στομάχου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ποιά είναι η διάσταση του ορθού κοιλιακού και πόσο σημαντικό είναι να μην κάνετε απότομες κινήσεις και ασκήσεις;
Διαβάστε ακόμη:Το πραγματικό μυστικό απώλειας βάρους μετά τον τοκετό
Η σωστή ενδυνάμωση των μυών κρίνεται σημαντική για μια εύκολη επαναφορά τυ σώματος σας στα επίπεδα προ εγκυμοσύνης.
Δείτε το βίντεο:
