Τα όσπρια αποτελούν τροφή πλούσια σε πρωτεϊνες αν και υστερούν σημαντικά ως προς το κρέας και το ψάρι λόγω της μειωμένης περιεκτικότητας τους σε αμινοξέα όπως η μεθειονίνη και η κυστεϊνη.

Η νέα σχολική χρονιά αποτελεί γεγονός. Ο ρόλος των γονιών δεν περιορίζεται μόνο στην υλική προετοιμασία των παιδιών αλλά και στην ψυχολογική προσέγγιση και καθοδήγηση τους.

Έχετε πάρει κιλά εγκυμοσύνης: Η επαναφορά του βάρους που είχατε πριν από την εγκυμοσύνη πρέπει να γίνεται σταδιακά, ιδανικά κατά τον πρώτο χρόνο μετά από τον τοκετό.

Οι περισσότερες γυναίκες χάνουν βάρος με γρήγορο ρυθμό, τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, κάτι το οποίο είναι φυσιολογικό. Στη συνέχεια όμως καλό θα ήταν η απώλεια του βάρους να είναι σταδιακή και ιδανικά όχι μεγαλύτερη από μισό κιλό την εβδομάδα.